몸에 좋은 ‘걷기’… 건강 효과 ▲ 바른 자세로 걸으면 혈액 순환, 관절 강화에 도움이 된다/사진=헬스조선 DB 장마가 걷히면서 야외활동을 하는 사람들이 적지 않다. 맑은 날씨에 할 수 있는 대표적인 운동이 걷기인데, 걷기는 도구가 필요 없고 비교적 간단히 할 수 있어 효과적이다. 1시간 걸으면 약 280kcal가 소모되며 우리 몸에 다양한 영 향을 미친다. 걷기 운동의 효과와 […]
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www.teensrescue.com 1/31/2018 봉사란 우리자신이 행복해 지고 정신건강에 좋은 일 입니다. The Asian American Humane Society (AAHS) is a Covenant House Teen Volunteer Association that supports the mission of the Covenant House CHC, NY. We are active Volunteers, Fundraisers, and Advocates for Homeless and at-risk teens. 한국일보 – 리더십 키우며 사회에 기여 ‘알짜 봉사활동’ 찾아라 http://www.koreatimes.com/article/897986 KOREA TIMES -VOLUNTEER, LEADERSHIP AND GIVING BACK TO COMMUNITY 중앙일보 – [기고] 통일한국 꿈꿨던 […]